segunda-feira, 19 de setembro de 2011
quinta-feira, 8 de setembro de 2011
CLIMA DE VERÃO: SALADA TROPICAL
É uma salada que tem de tudo um pouco: fibras, carboidrato complexo, gordura boa e proteína magra. Combine-a com uma porção de arroz integral e um filé grelhado se quiser uma refeição mais completa.
• 1 col. (sopa) de azeite extravirgem
• Sal a gosto
• 4 rodelas de abacate cortadas em meia-lua
• Limão a gosto
• 1 maço pequeno de alface-romana
• 2 mussarelas de búfala médias em rodelas
• 6 azeitonas pretas
• Folhas de manjericão
Molho de iogurte
• 2 col. (sopa) de suco de limão
• 1 col. (sopa) de azeite extravirgem
• Sal e pimenta a gosto
Modo de fazer
coloque o abacate temperado com limão para não escurecer, a alface, o tomate, a mussarela de búfala, a azeitona e manjericão. Regue com o molho de iogurte.
Calorias por porção: 315
DEIXE SUA SALADA AINDA MAIS LINDA!!! VENHA CONHECER NOSSAS SALADEIRAS!!!
SUGESTÃO DA SEMANA:
Ingredientes
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